TIP: Akné - co rozhodně nejíst a co naopak ano?!

7. ledna 2013 v 17:36 | ♥ Véronique. ツ |  Rady, tipy
Jelikož hodně teenagerů trápí akné, rozhodla jsem se o tom napsat článek. Třeba vám to pomůže ;)
Akné je sice otázkou genetickou, ale jeho výskyt ovlivňuje i náš životní styl.
Vše se ještě zhoršuje při stresu,
kterého je v pubertě, počínaje problémy ve škole a konče "problémy s rodiči", věru dost.


Tak se pojďme podívat, co by se rozhodně nemělo objevit v našem jídelníčku.

CO JÍST:

Pro vaši pleť je rozhodně dobré nahradit tmavé maso kuřecím, králičím či rybím. Samozřejmostí je dostatek zeleniny a ovoce spolu s pitným režimem. Zelenou má veškeré celozrnné pečivo. Vhodné je také pití bylinkových detoxikačních čajů. V lékárně jistě dobře poradí. Zkuste například odvar z ostropestřce či heřmánku.

CO NEJÍST:

Obloukem se vyhýbejte uzeninám! Také šetřete s kořením a omastkem. Pokud máte rádi med a dáváte si ho do čaje nebo na chleba - STOP! (histaminové látky v něm obsažené se nepodílejí jen na vzniku alergií, ale také na vzniku akné!!) - taky jsem tuhle chybu dělala.. Dále rozhodně nepijte ve velké míře energy drinky nebo jiné nápoje obsahující kofein! Nevhodný je i alkohol. V neposlední řadě se vzdejte cukrovinek a bílého pečiva. I u jídla platí, že zatímco někomu se akné zhorší po konzumaci čokolády, jinému naopak vadí mléčné výrobky, proto je vhodné psát si alespoň po dobu jednoho týdne vše, co jsme zkonzumovali, a v závislosti na tom vypozorovat zlepšení či zhoršení projevů akné. Pak nevhodné potraviny alespoň na čas z jídelníčku vyškrtneme.


Říkáte si - co teda mám jíst? Je to těžké, já vím, vzdát se věcí, které máte rádi, ale pokud chcete pěknou pleť, musíte o ni dbát a snažit se. Výsledek stojí za to ;) Samozřejmě jednou za čas si něco dopřát můžete, ale nesmí to být pro vás každodenní "pochoutka" ;)

Snad jsem vám alespoň trochu pomohla :)
With love

♥ Véronique. ツ

Write something, please ;) ↓
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Lorinka Lorinka | Web | 11. ledna 2013 v 19:22 | Reagovat

Ahoj, promin, že to není k tématu, ale mohla bych se zeptat, jestli ti už došla zpráva na objednání layoutu? Já se jen chci zeptat, jestli tam mám doplnit i ty fotky...ale nechala bych je na tobě ;-)

2 ♥ Toclík s.r.o. ♥ ♥ Toclík s.r.o. ♥ | Web | 12. ledna 2013 v 12:07 | Reagovat

[1]: došla, fotky prosím pošli :)

3 veronika kralova veronika kralova | E-mail | 27. března 2014 v 11:59 | Reagovat

TRAPI ME AKNE..... ALE MYSLIM ZE NEJSEM JEDINA A NEVEDELA SEM CO JIST ... DEKUJI ZA TENTO CLANEK ZKUSILA JSEM TO MYSLIM ZE ME TO POMOHLO ALE FURT TO JESTE NENI V PORADKU ....... :-)  :-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama